比如，你听到有人说，近办公室有一个人很讨厌，那么你就会本能地想到自己，然后就不断地自我否定，接着陷入症状。
再比如说，即将开始的公司会议，也会让你产生严重的预期。
这些都是，心理辅导网站，在生活中让你防不胜防。
我们无法离开人群，一旦离开我们会有巨大的负罪感，觉得自己在逃避，但不离开我们又无法面对，青少年心理辅导网站，所以我们非常痛苦，这种状态也是给社恐症状提供能量的一个途径。
男人因为在家里和妻子缺乏沟通，颇感压抑，于是在外边找了位红颜知己，经常半夜三更通。
女人非常气愤，也曾动过离婚的念头，但为了孩子，小学生记录心理辅导网站，她还是忍了下来。
后来，她将自己的烦恼告诉了朋友，朋友直言不讳地说：“你从来都不懂得和老公谈心，人家不找别人倾诉，那还不憋死啊。
”这时，她才认识到是自己有错在先，对丈夫缺乏足够的了解和尊重。
于是，她开始学着跟丈夫沟通，在得到丈夫的原谅后，他们相互约定，以后要经常在一起交流。
从此之后，他们过上了有说有笑、其乐融融的美满生活。
认知行为疗法（CBT）时间短，平均8-20次，围绕症状减轻和社会功能恢复进行。
当症状减轻到对生活的影响不太大时，咨询就可以结束了。
心理动力学疗法，长程时间久，1-2年很常见，会涉及心理的各个方面。
短程大约20-25次，一般集中精力解决一个问题。
本文提到的心理咨询流派，主要是这两种，因为认知行为疗法（CBT）是我们学校擅长的研究方向，而心理动力学疗法是我自己喜欢的。
其它流派没提到，不等于它们无效。
如果是儿童和青少年出现问题，家庭挺有效的。
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