现代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼，把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影自怜，终难以自拔。

这或许就是你不快乐的根本所在。　

心理学家为了研究人们常常忧虑的烦恼问题，做了下面这个很有意思的实验：

参与实验者在一个周日的晚上，把自己未来7天内所有“忧虑”和“烦恼”都写

下来，然后投入一个的“烦恼箱”里。

过了3周之后，婚姻情绪问题，心理学家才打开了这个“烦恼箱”。

结果发现，其中九成的“烦恼”并未真正发生。　

由此可见，烦恼多是自己找来的，婚姻情绪问题培训，也就是所谓的“自寻烦恼”！

一个人的快乐程度，并非决定于他拥有的多少，而是取决于他所选择的看待生活的方式。一个悲观的人，家缠万贯也会每日忐忑不安；

一个乐观的人，婚姻情绪问题中心，虽身无分文却依然可以享受清风明月。　

我们要学会走出放大苦恼的误区　：

，认识痛苦与挫折的客观性。遭受挫折其实是一件非常平常的事，婚姻情绪问题案例，什么失恋啦、被炒鱿鱼啦、受领导批评啦……”如此等等本都是生活的一部分。　

第二，试着寻找放大苦恼背后的心理原因，问自己是否太过追求、太看重事物的结果、太注重他人的评价等。这种过分心态的存在，常常显示着你倾向于悲观地看待自己，拿着放大镜看自己的缺点。　

第三，正视现实的压力。苦恼的产生，常常由于生活中有着一些我们不愿面对的现实压力、心理冲突，比如婚姻的矛盾、工作的压力、人际的冲突等等。我们要学会正视，并及时解决它们。　

第四，寻找多途径的愉快来源，丰富和充实自己的生活。 清晨起床看到好天气、工作中受到主管的夸奖、下班回来没有堵车、收到别人的电子贺卡、想起小时候的一件趣事……这些都是我们幸福和快乐的理由！

希望朋友们都能找到自己快乐的源泉，远离情绪，拥有健康的身心！

哪些事情影响你比较大　　到底是你记得的事情对你的人生影响比较大呢，还是你不记得的事情对你的影响比较大？

　　是那些我们不记得的事情对我们的影响更大。人好比一台运行良好的电脑，平时我们看到的电脑界面是我们需要看到的界面。但决定呈现这些界面的程序却隐藏在电脑编好的程序中。因此，我们也受一些看不见的程序的驱使，而表现出现在的行为。

在人际互动中，很多时候我们不是仿照自己在原生家庭里不知不觉中学到的一些行为，就是反其道而行之。

通常年轻人对成熟的异性都有探索的好奇心，如果助长了对异性的调侃、征服心理，非道德的恋爱就比较容易发生。从“不甘心，要求见面再分手”的表述中是否可以显露出这种征服的心理呢?爱情有十分通俗的道德，特别是当有一种爱情的游戏心理作怪时，往往会导致畸形的恋爱。由于家庭经济较优越，且可能对未来的婚姻并不着急，恋上已婚男人就不足为怪了。恋上已婚男人，更需要从自身的人际关系现状与家庭的成长环境去找原因。通常会有过于狭窄的人际交往，或者是父爱不足的家庭环境。你家庭经济条件很好，有否可能父亲经常忙于工作，从小父女之间的交流太少，导致缺乏父爱，可能对父亲的角色渴望投射到成熟的已婚男人。也可能家庭关系并非很好，致使潜意识里对婚姻有恐惧，而不愿意同未婚男性恋爱，甚至害怕与未婚男往就要谈到结婚，所以不自觉地同已婚男士恋爱，而去体验恋爱的感觉。

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